Milli Akademi

YALNIZ KALMA HAKKI NEDİR

Yalnız kalma hakkı, kişiye gizli bir alanın tanınmasını sağlayan ve bunun korunması imkânını veren bir hak olarak tanımlanabilir. Yalnız kalma hakkına ilişkin değerlendirmeler yapılırken özel hayat, özel hayatın gizliliği ve mahremiyet haklarından faydalanılması gerekmektedir.

Birçok insan zaman zaman yalnız kalmak isteyebilir, bu normal bir ihtiyaç. Ancak, sürekli yalnız kalmak istemek veya sosyal bağlardan kaçınmak, sosyal kaygı veya depresyon gibi psikolojik sorunların belirtisi olabilir. Tek başınıza kalabiliyorsanız yalnızlık yıkıcı değil yapıcıdır. Yaratıcılığınızı artırır; düşünme, gözlem yapma, beyni sakinleştirme, daha mantıklı düşünme, olayları objektif görebilme becerisi sağlar. Karmaşadan uzaklaşan beyin sakinleşir, dinlenir ve mutlu olur. Olaylara karşı daha sakin tepkiler vermenizi sağlar.

Yalnızlık veya yalnız kalma, bir insanın boşluk duygusuyla karışık kendini dünyadan kopmuş hissetme duygusudur. Yalnızlık, arkadaş eksikliğinden veya başkalarıyla birlikte olma arzusundan daha da öteye giden bir duygudur.

Anlamlı Bağlantılar Arzusu Bazı bireyler, kendileriyle derin bir şekilde örtüşmeyen yüzeysel ilişkilere razı olmaktansa yalnız kalmayı tercih ederler. Değerleriyle gerçekten uyumlu bağlantılar beklerken yalnızlığı seçerler. Aile den ve arkadaşlardan kopukluk, izolasyon ve sosyal bağlantı eksikliği gibi birçok faktörden beslenen yalnızlık, kalp hastalıkları, kalp krizi ve diğer kronik hastalıkların riskini önemli ölçüde artırmaktadır.

Nitelikli yalnızlık, en basit haliyle bilinçli olarak tek başımıza geçirdiğimiz zamandır. Bu zamanı zihnimizdeki düşünceleri, deneyimlerimizi, duygularımızı gözlemlemek anlamak için de kullanabiliriz. Ya da bir konuda gelişmek büyümek, bir şeyler üretmek istiyorsak ona da vakit ayırarak değerlendirebiliriz.

Yalnızlık kişiyi mutsuz etmez, içine yolculuğa çıkmayı ve duru bir akıl geliştirmeyi sağladığı bir alandır artık. Yalnızlık anlarımızda sezgilerimizin sesini daha rahat duyabiliriz, kullanabiliriz ve etraflıca düşünmemize fayda sağlar. Hiçbir işe yaramayan alışkanlıklarımızdan kurtulmak için bize fırsat yaratır.