Ruh Sağlığımız Neden Önemlidir?
Ruh sağlığı insanların mutlu huzurlu ve sağlıklı bir şekilde yaşaması için çok önemlidir ruh sağlığı iyi olan kişiler kendilerini iyi hisseder duygularını tanır ve çevresiyle iyi ilişkiler kurar ruh sağlığımız bizim düşünme hissetme ve davranma şeklimizi etkiler bu yüzden ruh sağlığımıza dikkat etmeliyiz.
Ruh sağlığımız iyi olursa daha mutlu oluruz arkadaşlarımızla daha iyi geçiniriz ailemizle güzel vakit geçiririz ve okulda daha başarılı oluruz çünkü kendimizi huzurlu hissederiz ve dikkatimiz dağılmaz ruh sağlığı kötü olan biri ise sürekli üzgün sinirli ya da kaygılı olabilir bu da hem kendisine hem çevresine zarar verir.
Ruh sağlığımızı korumak için bazı şeylere dikkat etmeliyiz yeterince uyumak düzenli yemek yemek oyun oynamak ve sevdiklerimizle zaman geçirmek ruhumuzu güçlendirir kitap okumak resim yapmak müzik dinlemek gibi sevdiğimiz şeylerle ilgilenmek de bizi rahatlatır .Eğer üzgün ya da korkmuş hissedersek bunu içimize atmak yerine güvendiğimiz birine anlatmalıyız bu kişi annemiz babamız öğretmenimiz ya da bir arkadaşımız olabilir duygularımızı paylaşmak bizi hafifletir ve yalnız olmadığımızı hissettirir.
Ruh sağlığı sadece kötü hissettiğimizde değil her zaman önemlidir nasıl beden sağlığımız için diş fırçalar egzersiz yapar sağlıklı beslenirsek ruh sağlığımız için de iyi düşünmeli olumlu davranmalı ve kendimizi sevmeliyiz kendimizi sevdiğimizde hatalarımızı kabul eder ama pes etmeyiz.
Sonuç olarak ruh sağlığı her yaştan insan için çok önemlidir çocuklar da duygularını tanımayı ve onları sağlıklı şekilde ifade etmeyi öğrenmelidir ruh sağlığı güçlü olan çocuklar daha mutlu başarılı ve sağlıklı bireyler olur bu yüzden kendimizi tanımalı duygularımıza önem vermeli ve gerekirse yardım istemeliyiz.
