Milli Akademi

SAÇ BAKIMI 

Saç, tüm insanlar için çok önemlidir. En çok da kadınlar için saç ve saç bakımı, görünüşü, güzelliğine güzellik kattığı düşünülür ve bu gibi nedenlerden dolayı insanlar, en çok da kadınlar saçlarını çok sever. Herkes saçının dışarıda bakıldığında kötü, yıpranmış, bakımsız olmasını istemez. Genel olarak herkes kişisel bakımına baktığı gibi saçlarına da bakar. Bakım, sağlıklı ve canlı saçlar olması için en temel ihtiyaçtır. Saç bakımı sadece özel krem veya şampuanlarla olabileceği gibi yiyeceklerle de olabilir. Düzgün yapıldığında faydalı yağlar ile şampuan öncesi saça masaj yapmak saç derisindeki kan dolaşımını iyileşmesine yardımcı olur. Ayrıca saçların parlak olmasını sağlar, saçı besler ve saça nem özelliğini de kazandırır. Bu özellikler sonrasında saç daha hızlı uzar ve saçların kırık uçlarını da onarır. 

Saçınızın daha güzel görünmesi ve daha da beslenip uzaması için birçok çeşitli yağ vardır. Hindistan cevizi yağı, badem yağı, zeytinyağı gibi yağları duştan sonra bakım yapılması için kullanabilirsiniz. Saç bakımı önemlidir; bu hijyenik açıdan başlayarak gitmektedir. İlk olarak saçın temiz olması, kaç günde bir duş almış olmamız önemli. Belirli aralıklarla yıkanan saçlar daha temiz olur; bu da saçın daha iyi beslenmesini sağlar. Saçları sıcak suyla yıkamak, saçları daha çok yıpratır; daha çok ılık su tercih edilmelidir. Duşta kullandığımız şampuanlar saç derisine uygun olmalıdır. Bunun için isteyenler saç yapısına hangi şampuanın daha iyi olduğunu sorgulamak için dermatoloji bölümüne danışabilir. Duştan sonra saçın taranma şekli de saçı derinden etkiler; yolarcasına taramak ya da çok dişli taraklar saçınızı çok kopartabilir. Tarak seçimi de bu hususta önemlidir. Saça uygulanan saç kurutma şekillerine dikkat edilmelidir. Saç tellerinin yüksek ısıya uzun süre maruz kalması, saçın kurumasına, cansızlaşmasına ve kırılmasına neden olabilir. Kullanılan bakım yağları, kremler ve besinlere daha çok önem verilmelidir. 

Saça en iyi gelen besinler arasında süt ürünleri bulunur. İçlerinde bulunan kalsiyum ve proteinler saçların sağlıklı uzamasına katkıda bulunur. Hindistan cevizinin kendisi ve yağı, bir taraftan yıpranmış saçları onarırken diğer taraftan da saç dökülmesini önlemeye yardımcı olur. Badem, omega-3 yağ asitleri ve E vitamini ile hem saç köklerini besler hem de saça nem kazandırır. Yumurta, iyi bir protein kaynağı olduğu için saçların sağlam ve güçlü görünmesinde etkilidir. Havuç, içeriğindeki A vitamini sayesinde hem saçların dökülmesini önler hem de parlak görünmesini sağlar. Bir çok vitamin besinleri sadece saça kullanmak değil aynı zamanda bu besinleri tüketmeliyiz. Balıkların içeriğindeki omega-3, özellikle saç derisini canlandırır. Saça iyi gelen besinler gibi vitaminler de vardır ve bunları tüketmek saçlara daha iyi etki eder. Bunlardan bazıları istiridye, yumurta, kırmızı et ürünleri, mercimek ve ıspanak gibi besinler demir açısından oldukça zengindir. Çinko kaynakları arasında istiridye, sığır eti, kabak çekirdeği ve mercimek gibi besinler bulunur. Bu besinler saç köklerini canlandırarak saç derisine iyi gelir. Ay çekirdeği, badem, ıspanak ve avokado gibi yiyeceklerde E vitamini bulunur. Protein bakımından zengin beslenmek saç büyümesi için oldukça önemlidir. Yeterince protein almamak saç incelmesine ve saç dökülmesine neden olabilir. 

Bu nedenle dünyada bulunan birçok vitamin, besin ve yağ saç için önemlidir. Bunun yanında saç bakımında yapılan işlemlerde çok hassas olmamız gerekir. Her adımın birbirinden farklı ayrıntıları ve önemli adımları vardır; bu adımlara dikkat ederek saç bakımınızı daha iyi bir şekilde yapabilirsiniz. Saçınıza daha iyi bakabilirsiniz. Saçlar her kişinin özgürlüğüdür. Renkler ve zevkler tartışılamayacağı gibi burada bulunan öneriler kişiden kişiye de farklılık gösterebilir.